ข้อเข่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากของร่างกาย หากพวกเรามีสุขภาพเข่าที่ดีและแข็งแรงก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ที่จะพานำพาให้เราเดินทางไปยังที่ต่างๆ ได้อย่างสะดวกสบาย
เพราะฉะนั้นเราควรรู้จักดูแลเข่าของเราให้ถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ก่อนที่จะเสียเข่าดีๆ ไป
มาเริ่มทำความรู้จักกับข้อเข่าอักเสบและข้อเข่าเสื่อมกันก่อน
1. ข้อเข่าอักเสบ นั้นเกิดจากการอักเสบของข้อ หากพบว่าข้อของเรามีอาการบวมแดงและรู้สึกร้อนๆบริเวณนั้น แสดงว่าเราเป็นชนิดเฉียบพลัน แต่หากมีการติดเชื้อร่วมด้วยอาจจะเกิดหนองในเข่าได้ และควรรีบพบแพทย์เพื่อป้องกัน
การติดเชื้อจะพบว่าหากข้อเข่ามีลักษณะอาการบวมจะไม่มีอาการอย่างอื่นแทรกซ้อน
2. หากเราเป็นข้อเข่าเสื่อมนั้นในเบื้องต้นจะมีลักษณะที่เห็นได้ชัดเจนคือ ขาโก่งขึ้น เดินไม่ถนัด และปวดเข่า สามารถรักษาได้โดยกินยา ฉีดยา แต่หากเรามีอาการข้อเข่าเสื่อมที่มากขึ้นอาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
น้ำตาลในเลือดสูง?
โรคเบาหวานมีผลต่อกระดูกข้อเข่า เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจะส่งผลให้เลือดที่ไปหล่อเลี้ยงประสาทและทำให้เรามีอาการมือชาและเท้าชา
การติดเชื้อเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเข่าอักเสบเรื้อรัง?
การติดเชื้อในข้อเข่าทำให้กระดูกเสื่อมเร็วขึ้น เพราะเชื้อโรคแทรกซึมเข้าไปภายใต้ของผิวหนัง และเรามักจะพบในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน การติดเชื้อในกระแสเลือดนั้นหากมีเชื้อโรคที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในข้อเข่าได้ก็ทำให้ติดเชื้อได้เช่นกัน
ข้ออักเสบรูมาตอยด์
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์นั้นมีผลเฉพาะข้อ ที่มีขนาดเล็ก เช่น ข้อนิ้วมือ นิ้วเท้า แต่ไม่ต้องกังวลเพราะมันไม่ส่งผลต่อข้อเข่าเลย หรืออาจจะส่งผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
พบผลึกก้อนที่ข้อเข่า?
การพบผลึกที่เป็นก้อนบริเวณข้อเข่านั้น บอกได้ถึงโรคเก๊าท์ เมื่อร่างกายของเรามีกรดยูริคจำนวนมากกว่าปกติ มันสามารถจับตัวกันเป็นก้นตกผลึกตามข้อนิ้วมือ ข้อนิ้วเท้า รวมไปถึงการตกตะกอนในข้อเข่าของเราอีกด้วย
การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม?
ปกติแล้วข้อเข่าเราจะเสื่อมตามอายุที่มากขึ้นอยู่แล้ว แต่ก็มีสาเหตุเกี่ยวข้องด้วย เช่น น้ำหนักตัวที่มากกว่าปกติ ประวัติการบาดเจ็บของข้อเข่า โรคไขข้ออักเสบ การใช้ข้อเข่าซ้ำๆ จากการทำกิจกรรม และอายุที่มากขึ้น ทำให้การซ่อมแซมของกระดูกเราลดลง
ดังนั้นการที่เราวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำ ไม่ได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อเข่าของเราเสื่อมได้ แต่หากเรารู้ว่าจะต้องออกกำลังกายที่จะต้องใช้เข่าควรใส่ knee support เพื่อช่วยลดแรงกระแทก
โดยสำหรับผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือ การใช้ข้อเข่า หลีกเลี่ยงการเดินขึ้นบันได และควรรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงกระดูกของเรา สำคัญเลยหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม กาแฟ เพราะมีสารคาเฟอีนทำให้กระดูกและกระดูกพรุน
