โรคลำไส้แปรปรวน ทำความรู้จักและแนวทางป้องกัน

อาการของโรคลำไส้แปรปรวน

โรคลำไส้แปรปรวน(Irritable bowel syndrome:IBS) เกิดจากคนที่มักจะมีความเครียดสะสม หรือมีความเครียดอยู่บ่อยๆ สุดท้ายเครียดจนลงกระเพาะ

โดยความเครียดจะไปกระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งฮอร์โมนกรดรีนาลีนในปริมาณที่มากกว่าปกติ ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา และยังไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ จนเกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

และอาการลำไส้แปรปรวนนอกจากจะถูกกระตุ้นจากความเครียดได้ง่ายแล้ว ยังมีอาหารเป็นตัวกระตุ้น โดยเฉพาะอาหารประเภทไขมันสูง เนื้อสัตว์ อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารมาก เช่น

กะหล่ำปลี
นม
หอมหัวใหญ่
ชา กาแฟ
น้ำอัดลม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ยาและฮอร์โมนบางชนิดก็เป็นตัวกระตุ้นอาการลำไส้แปรปรวนได้เช่นกัน

โดยจะเกิดอาการปวดแน่นท้อง ท้องอืด แสบท้อง มีลมเยอะ ลำไส้จะบีบมวน มีอาการคลื่นไส้อาเจียน อาจจะมีการถ่ายแข็ง ถ่ายเหลว หรือทั้งแข็งและเหลวสลับกันไปก็ได้

วิธีการรักษา โรคลำไส้แปรปรวน

สำหรับวิธีการรักษาโรคนี้ อย่างแรกคือ เราต้องได้รับการวินิจฉัยจากหมอให้แน่ชัดก่อนว่าป่วยเป็นโรคนี้แน่นอน จึงค่อยไปทำการรักษา เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคเรื้อรัง และโรคนี้จะมีอาการคล้ายๆ กับโรคร้ายหลายโรค เช่น

แผลในกระเพาะอาหาร
ลำไส้อักเสบนิ่วในถุงน้ำดี
มะเร็งกระเพาะอาหาร หรือมะเร็ง

เพราะฉะนั้นจึงต้องมีหมอที่เชี่ยวชาญและเข้าใจการรักษาในระยะยาว หลังจากนั้นจึงให้หมอ รักษาตามอาการต่อไป

“ควรแก้ที่ต้นเหตุ คือพยายามไม่เครียด”

ทางที่ดีหากเป็นโรคนี้แล้ว เราควรแก้ที่ต้นเหตุคือพยายามไม่เครียด รู้จักปล่อยวางให้ได้ และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สุดท้ายแล้วแนวทางที่จะรักษาโรคให้ได้แบบยั่งยืน และให้เกิดผลลัพธ์มากที่สุดก็คือการที่ตัวเรา หันมาใส่ใจดูแลเกี่ยวกับสุขภาพไม่ว่าจะเป็น การกิน การนอน หรือการออกกำลังกาย และยังรวมถึงการบริหารจัดการความเครียด เพราะสุดท้ายแล้วต่อให้เรารักษาอาการที่เป็นอยู่จนหายไปแล้ว แต่เราไม่หันมาดูแลสุขภาพในด้านที่กล่าวไปแล้ว โรคร้ายมันก็จะกลับมาหาเราอีกยังไงฝากไว้ด้วยนะครับ