สูตรอาหารไดเอท 3 สูตร

เอาล่ะสาว ๆ ได้ผอมสมใจนึกกันอีกแล้วจ้า ด้วยสูตรอาหารไดเอท 3 สูตร ต่อไปนี้จะทำให้คุณมีหุ่น สวยเพรียว เอามาก ๆ เลยขอบอก เพราะเป็นสูตรลับ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนด้วยตั วเอง

สูตรอาหารไดเอท นี้คุณก็จะไม่กังวลเรื่องอา หารที่จะทานเข้าไปอีก ทำให้ไม่เครียดแถมยังได้ลดน ้ำหนักอย่างสบาย ๆ แต่ได้ผลแบบเร่งด่วนอีกต่าง หาก และที่สำคัญ 3 สูตรอาหารไดเอท นี้สาว ๆ ญี่ปุ่นเค้าได้ลองทำกันมาหมดแล้วว่าได้ผลจริง เอาล่ะค่ะคุณผู้หญิงที่อยาก สวยเพรียว ก็ลองเลือกสักหนึ่งสูตรอาหา รไดเอทไปลองปฏิบัติกันดู

สูตรอาหารไดเอท

1. ไดเอทด้วยกะหล่ำปลี

วิธีลดน้ำหนักสูตรนี้กำลังเ ทรนดี้อย่างแรงในหมู่สาวอวบ ของญี่ปุ่น แถมยังมีคนเอาไปออกรายการที วีบ่อย ๆ ที่สาว ๆ นิยมเพราะมันทำง่ายไม่ต้องล งทุนหนัก ๆ ปลอดภัยเพราะคิดค้นโดยนายแพ ทย์และยังเห็นผลเร็ว

How It Work กะหล่ำปลีที่ใช้ต้องเป็นกะห ล่ำสด ๆ ลงทุนไม่กี่บาท 1 หัวใหญ่ เอามาตัดแบ่งเป็น 4 ซีก แล้วทานที่ละ 1 ซีก กับน้ำสลัดไขมันต่ำก่อนมื้อ อาหารทุกมื้อ กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีเส้นใ ยอาหารสูงมากเมื่อกินเข้าไป จะทำให้หนักท้องแทบไม่ต้องท านข้าวตามก็อิ่มได้ ช่วยให้กินน้อยลงโดยปริยายถ ้าทนทำติดต่อกันได้จะไม่ผอม คงไม่ได้แล้วล่ะ

2. ไดเอทด้วยแครอทและอกไก่

สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ ชอบไดเอทเพราะกินเท่าไรก็ได ้โดยไม่รู้สึกว่ากำลังจำกัด อาหารอยู่ แครอทมีไฟเบอร์ทำให้อิ่มท้อ ง ส่วนเนื้อบริเวณอกไก่ก็แทบจ ะไม่มีไขมันเลยขออย่างเดียว อย่ากินติดหนังเท่านั้น

How It Work เปลี่ยนมื้อเย็นของทุก ๆ วันเป็นแครอทกับอกไก่ย่างแท นโดยใช้แครอทมื้อละ 1-2 หัว จะกินสด ๆ หรือเอาไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่เป็นเมนูส่วนตัวขอ งคุณจะปรุงรสไหน หมักซอส หมักเกลือ ต้ม ย่าง อบ เชิญตามชอบ

3. ไดเอทด้วยกล้วยหอมกับน้ำเปล ่า

นี่ก็สูตรยอดฮิตเพราะทำง่าย ได้ผลเร็วและกล้วยหอมยังเป็ นผลไม้มากคุณค่าเหมาะสำหรับ สาว ๆ ทุกวัย

How It Work เลิกกินมื้อเช้าตามใจปากอย่ างที่เคยทำแล้วหันมากินกล้ว ยหอม 2-3 ผล กับน้ำเปล่าหลาย ๆ แก้วแทน เมื่อเส้นใยในกล้วยหอมเจอกั บน้ำเปล่ามันจะไปขยายตัวในท ้องคุณและช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ให้สะอาดสลายไขมันที่อุดตัน อยู่ในเส้นเลือดออกมา จากนั้นก่อนเข้านอน 4 ชั่วโมง จะพยายามไม่กินอะไรอีกเลยยก เว้นกล้วยหอมกับน้ำเท่านั้น และระหว่างวันถ้าหิวแทนที่จ ะคว้าขนมนมเนยเข้าปากเหมือน เคยก็พึ่งกล้วยหอมนี่แหละ

บทความยอดนิยม