กรดไหลย้อนรักษา ไม่หายจริงเหรอ?

มันคงเป็นคำถามค้างคาใจของใครหลายๆคนนะครับ ว่าสรุปแล้ว กรดไหลย้อนรักษา หายได้หรือป่าว เพราะสาเหตุหลักๆเลยที่มีคำถามนี้อยู่ในใจคงหนีไม่พ้น อาการของแต่ละคน ที่ทุกวันนี้ทำไมมันเป็นๆ หายๆ บ่อยจังเลยใช่หรือไม่ครับ

หลายคนอาจจะสงสัยว่า ทำไมผมถึงรู้ว่า ส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นกรดไหลย้อนจะเป็นเป็นหายหายกันเสียส่วนใหญ่ ที่ผมรู้ข้อมูลตรงนี้เพราะข้อหนึ่งเลยก็คือ ผมจำหน่ายผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการรักษาอาการของโรคกรดไหลย้อนมามากกว่า 3-4 ปีแล้วครับ

และผมได้พูดคุยกับผู้ที่เป็นอาการของโรคกรดไหลย้อนทุกวัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะต้องสอบถามอาการเบื้องต้นก่อน โดยสรุปส่วนใหญ่แล้วเกิน 70-80 เปอร์เซ็นต์ มีอาการของโรคกรดไหลย้อน ชนิดเป็นๆหายๆ

และเมื่อลองสอบถามเข้าไปลึกๆ ก็จะได้ประเด็นดังต่อไปนี้ครับ (ขอแจ้งไว้ก่อนนะครับว่าสิ่งที่ท่านจะได้อ่านต่อไปนี้เป็นข้อมูลที่ผมได้พูดคุยกับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน และผมได้นำมาสรุป ซึ่งอาจจะไม่ตรงตามคำชี้แจงของแพทย์เท่าไหร่นะครับ ยังไงก็ใช้วิจารณญาณในการพิจารณาด้วยนะครับ )

อาการของโรคกรดไหลย้อนที่พบเจอบ่อย

คุณเชื่อหรือไม่ว่า หลายๆครั้งที่มีการสอบถามอาการว่า ผมมีอาการเป็นแบบนี้ ผมมีอาการเป็นแบบนั้น ฉันมีอาการเป็นแบบนี้ ฉันมีอาการเป็นแบบนั้น หรือ ฉันมีอาการจุกแน่นบ่อย แต่ไม่มีอาการแสบ หรือ ผมไม่มีอาการแสบร้อนบริเวณอกหรือลำคอ แต่กลืนอาหารลำบาก คำถามเหล่านี้จะสรุปตอนท้ายว่า “ อาการแบบนี้เป็นกรดไหลย้อนใช่หรือไม่ “

จากข้อมูลข้างบนที่คุณได้อ่าน คุณสรุปได้เหมือนกับผมหรือเปล่าครับว่า คนเหล่านี้ไม่เคยไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโดยละเอียด แต่มักจะหาซื้อยาเพื่อไปกินเองเสียส่วนใหญ่

ซึ่งยังไงก็ระวังกันด้วยนะครับ เพราะการซื้อยากินเองโดยที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคอะไรเป็นสิ่งที่น่ากลัวนะครับ

คราวนี้ผมจะสรุปเป็นข้อๆดังต่อไปนี้นะครับว่าอาการของโรคกรดไหลย้อนมีอะไรบ้าง

มีอาการแสบบริเวณกระเพาะอาหารขึ้นไปถึงบริเวณลำคอ ซึ่งอาจจะมีอาการแสบร้อนเป็นบางที่ก็ได้ ซึ่งผู้ที่มีอาการแสบร้อนนั้น มักจะบ่งบอก ได้ว่ามีแผลในกระเพาะอาหาร หรือมีอาการอักเสบรุนแรงภายในกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร
การกลืนอาหารลำบาก หรือที่ เรามักจะเรียกว่ากรดไหลย้อนขึ้นคอ โดยบางรายก็มีอาการเหมือนมีอะไรติดที่บริเวณลำคอตลอดเวลา หรือในบางรายก็มีความรู้สึกว่าเหมือนกลืนน้ำลายลำบาก พยายามทานน้ำเข้าไปแล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้น
มีอาการหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ จนมีความสงสัยว่าตัวเองอาจเป็นโรคหัวใจ ในบางรายอาจจะมีการไปตรวจคลื่นหัวใจกับทางแพทย์ ขนมักจะปรากฏออกมาว่าคลื่นหัวใจปกติดี ซึ่งมีจำนวนไม่น้อยที่มีสาเหตุมาจากอาการของโรคกรดไหลย้อน
มีอาการปวดบริเวณบ่าและไหล่ทั้งสองข้างหรือข้างใดข้างหนึ่ง
มีอาการเรอบ่อย โดยอาการเรอนั้น บางครั้งก็เลยและมีน้ำเปรี้ยวๆ ข่มๆ ไหลออกมาตรงบริเวณลำคอ
ในผู้ป่วยที่มีอาการมากๆ มักจะมีอาการเวลาตอนกลางคืนหลังจากที่หลับไปแล้ว โดยอาการก็อาจจะมีอาการจุกแน่น หรือแสบบริเวณกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่สามารถที่จะนอนหลับได้ต้องตื่นขึ้นมา ส่งผลให้มีสุขภาพการนอนที่ไม่ดี และอาจก่อให้เกิดความเครียดและส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง
มีอาการปวดบริเวณกระเพาะอาหาร ปวดแบบบิดๆ หรือมีอาการแสบร่วมด้วย โดยในกลุ่มนี้ผู้ที่มีอาการมากๆ ในบางครั้งการทานยาลดกรดอาจจะไม่ได้ช่วยอะไรมาก ซึ่งบางครั้งจำเป็นที่จะต้องทานยาเคลือบกระเพาะเพื่อให้อาการแสบลดลง

จริงๆแล้วอาการจากโรคกรดไหลย้อนยังมีมากมายหลากหลายกว่านี้นะครับ ไม่ว่าผู้ที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ร่วมด้วย หรือในรายที่รักษามานานๆแล้วอาการไม่ดีขึ้นบางครั้งก็อาจจะมีอาการของโรคแพนิค ซ้ำเติมเข้าไปอีก

ท่านสามารถอ่านบทความเรื่องได้ที่ Link นี้ครับ โรคแพนิค กับ กรดไหลย้อน

คราวนี้เราก็พอจะทราบอาการคร่าวๆแล้วนะครับ ว่าอาการจะมีประมาณไหน คราวนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการรักษากันดูครับว่า จะต้องรับมือยังไงให้อาการดีขึ้น โดยการที่จะรักษาอาการของโรคให้หายขาด โดยที่ไม่ให้กลับมาเป็นใหม่ได้นั้นส่วนตัวมีความคิดว่าเป็นไปได้ยาก (ตรงนี้เป็นความคิดส่วนตัวนะครับ )

เพราะอะไรทำไมผมถึงเชื่อว่ามันรักษาให้หายขาดโดยที่ไม่ให้กลับมาเป็นใหม่ได้ยาก หลายๆคนคงจะทราบแล้วว่ากรดไหลย้อนมันเป็นโรคของพฤติกรรม เพราะถ้าวันไหนเราควบคุมพฤติกรรมการกินหรือการใช้ชีวิตประจำวันของเราไม่ดี อาการกรดไหลย้อนมันก็สามารถที่จะกลับมาเป็นใหม่ได้เสมอครับ

เพียงแต่ว่าบางครั้งที่มันกลับมาเป็นใหม่ มันอาจจะไม่ได้เป็นมาก จนทำให้เราใช้ชีวิตลำบาก แต่ผมก็ยังมีความเชื่ออยู่ว่าการที่จะให้มันหายขาดโดยที่ไม่ให้กลับมาเป็นใหม่มันคงจะยากน่าดูเหมือนกันนะครับ

แนวทางการรักษากรดไหลย้อน

ผมขอแบ่งแนวทางการรักษาอาการออกเป็น 2 อย่างนะครับ โดยแนะนำให้ดู 2 อย่างนี้เป็นหลักเพื่อที่จะต่อสู้กับอาการของโรคกรดไหลย้อนให้เรามีอาการที่ดีขึ้น โดย 2 แนวทางนี้เป็นวิธีที่ผมก็ใช้อยู่ในทุกวันนี้ครับ

1. การกิน

เราต้องยอมรับว่าอาหารในยุคสมัยนี้มันมีแต่ของน่ากินเต็มไปหมดเลย และช่องทางการซื้อก็ง่ายมากกว่าเมื่อสมัยก่อน ทำให้ในบางคนไม่สามารถที่จะควบคุมการกินของตัวเองได้

ซึ่งโดยหลักๆแล้วถ้าเราควบคุมการกินของเราให้ดีขึ้นมาได้ อาการของโรคกรดไหลย้อนก็จะเบาบางลง ซึ่งท่านสามารถที่จะเข้าไปหาข้อมูลได้เลยครับว่า อะไรบ้างที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกิน หรือกินได้

แต่แนวทางของผมที่ใช้อยู่ก็คือ ผมจะสังเกตว่าอาหารอะไรที่ผมกินเข้าไปแล้วมันมีอาการ ผมก็จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนั้นๆ เพราะเราต้องยอมรับเลยครับว่าแต่ละคนทานอาหารไม่เหมือนกัน และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญก็คือถ้าวันนี้เราจะต้องมานั่งกินแต่สิ่งที่แพทย์สั่งให้กิน และงดในสิ่งที่แพทย์สั่งให้งด เราคงใช้ชีวิตลำบากมากเลยครับ ดังนั้นผมจึงใช้วิธีนี้ และแนะนำให้กับผู้ที่มาขอคำปรึกษาได้ลองเอาไปปรับใช้ดู

ในบางรายของผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน อาจจะทานข้าวเหนียวไม่ได้ เพราะเมื่อทานข้าวเหนียวเข้าไปก็จะมีอาการกำเริบมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนอีกรายทานข้าวเหนียวเข้าไป กลับไม่มีอาการอะไรแสดงออกมาเลย แบบนี้ล่ะครับผมถึงแนะนำว่า ให้ลองสังเกตอาการตัวเองเป็นหลักจะดีที่สุด

แต่เหนือสิ่งอื่นใดเราก็ต้องพอทราบก่อนนะครับว่าอาหารอะไรที่เราควรจะหลีกเลี่ยงบ้าง เพราะอาหารบางอย่างก็ส่งผลโดยตรงกับการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารของเรา

2. การออกกำลังกายและการพักผ่อน

ก่อนอื่นเลยผมอยากจะให้ทำความเข้าใจก่อนนะครับว่า การที่กฎในกระเพาะของเรามีปริมาณที่มากเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ จะมีด้วยกัน 3 อย่างก็คือ

ยาบางชนิดที่ก่อให้เกิดกรดโดยตรง
อาหารบางชนิดที่เพิ่มปริมาณกรดได้
ความเครียดที่สะสม

ถ้าเราสังเกตจาก 3 ข้อเราจะเห็นว่าข้อ 1 กับข้อ 2 เป็นสิ่งที่เราสามารถที่พอจะควบคุมได้ แต่พอมาดูข้อ 3 หลายๆคนต้องบอกเลยว่ายากเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน

เนื่องจากความเครียดนั้นมันสามารถเกิดได้ตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงต้องหาทางที่จะกำจัดมัน หรือให้มันมีน้อยมากที่สุด

คราวนี้เรามาดูถึงการออกกำลังกายและการพักผ่อนนะครับ เพราะเมื่อเราลองมองเข้าไปลึกๆถึงการออกกำลังกายและการพักผ่อนนั้น จะเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับโรคอะไรก็แล้วแต่ แพทย์มักจะให้ทำ 2 สิ่งนี้เสมอ

การออกกังกาย เมื่อเราได้ออกกำลังกายจะมีสารตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า สารแห่งความสุข หรือ Dopamine ทำให้ทุกครั้งที่เราได้มีการออกกำลังกาย นอกจากเราจะได้ร่างกายที่แข็งแรงเพิ่มขึ้นแล้ว เราจะรู้สึกว่าสมองเรามีความปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้น ยิ่งไหนหลายคนที่ทำงานที่มีความเครียดมากๆ การออกกำลังกายก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้ความเครียดนั้นเบาบางลงได้ง่าย

โดยในผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ก็สามารถที่จะเริ่มออกกำลังกายประเภทเบาๆได้ โดยอาจจะเริ่มต้นจากการเดินจ๊อกกิ้งเบาๆ หรือตีแบตเล่นกับครอบครัวอยู่ที่บ้าน ก็เป็นสิ่งที่แนะนำ

การนอนและการพักผ่อน เอาจริงๆก็แทบจะไม่ต้องอธิบายนะครับว่ามันมีความสำคัญยังไง เพราะเราก็รู้กันอยู่แล้ว สิ่งที่อยากจะให้สังเกตเลยก็คือ หลายๆครั้งที่เรามีการนอนที่ไม่เพียงพอ การคิดวิเคราะห์ต่างๆในวันรุ่งขึ้น จะมีความไม่ลื่นไหลหรือประมาณว่าคิดไม่ออกนั่นเอง ซึ่งแสดงว่าการนอนมีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นปกติอยู่แล้ว

ส่วนของเรื่องการพักผ่อน การพักผ่อนอาจจะไม่ใช่การนอนอย่างเดียว แต่อาจจะเป็นการที่เราออกไปทำกิจกรรมบางอย่างที่เราชอบ ซึ่งจะส่งผลให้เราสามารถลดความเครียดได้โดยง่าย
ยังไงเสียอาการ กรดไหลย้อนรักษา หายขาดได้หรือไม่นั้น อาจจะไม่จำเป็นเท่ากับว่า เราสามารถใช้ชีวิตร่วมกับมันได้ยังไงมากกว่า เพราะว่าหลังจากที่เราจากอาการได้แล้ว และต่อให้กลับมาเป็นใหม่ได้อีก เราก็จะสามารถรับมือกับมันได้อย่างสบาย

รักษาอาการกรดไหลย้อนด้วยสมุนไพรกรีนเคอมินกดตรงนี้ กด